Leve sua prática pessoal ao próximo nível amoroso

Aprenda como seu corpo pode ser uma ferramenta para identificar e desbloquear medos e limites que atrapalham as suas relações

Já pensou em usar o Yoga para relacionamentos? Pois é. Nosso corpo guarda nossas emoções, resoluções e lutas, então tudo se reflete na postura corporal. Com isso, pode ser que a gente se acostume a andar de ombros fechados, coluna lombar quase sem curvatura e cabeça baixa. O corpo fica parecendo uma concha. A postura oposta é arco anterior do peito muito aberto, coluna lombar muito acentuada, queixo apontando para cima, o corpo parece que sempre vai avançar para cima do outro.

Uma prática de oga para despertar o amor deve dar especial atenção aos alinhamentos corporais no asana. É assim que poderá quebrar o padrão postural corporal e mental.

É importante manter um asana para cada chakra objetivando o equilíbrio das emoções e um foco maior, porém de forma equilibrada, principalmente nos asanas para o anahata chakra (chakra cardíaco). Isso porque se você trabalha muito o fogo, que são os asanas de extensão, precisará equilibrar com água, que são asanas de flexão anterior, swadistana chakra (chakra dos relacionamentos).

Em um passeio pelos chakras podemos ver os efeitos se bloqueados ou muito energizados.

CINCO POSTURAS DE YOGA PARA TRABALHAR RELACIONAMENTO, ENERGIA E MENTE  

Chakra muladhaha – básico: em desequilíbrio, apresenta apatia ou agitação exacerbada. Chakra swadistana – umbilical: em desequilíbrio, mostra isolamento ou excesso de interações. Chakra manipura – plexo solar: em desequilíbrio, indica baixa autoestima ou muito elevada. Chakra anahata – cardíaco: em desequilíbrio, aparenta muita amorosidade ou frieza. Chakra vishuda – laríngeo: em desequilíbrio, não consegue se expressar ou agressividade ao se expressar. Chakra ajna – entre os olhos: em desequilíbrio, sonhador ou extremamente realista. Chakra sahasrara – topo da cabeça: apego à matéria ou desapego total à matéria.

E você sabe qual é o chakra que equilibra nossa vida?

É o Anahata.

Ele equilibra a nossa vida material com a vida espiritual.

Ouça esta prática guiada para atividade:

https://soundcloud.com/personare/yoga-para-o-amor

Outra forma de reequilibrar os chakras é fazendo uma massagem ayurvédica abyanga com ou sem shirodarha.

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